odzywki bialkowe

Aco do kreatyny to napisze ci ze dobrze stosowana działa w taki sposób: 1. Zwiększa odporność na ból 2. Zwiększa siłę 3. Zwiększa odporność organizmu na stres (obciążenie) szczególnie skutecznie w połączeniu z glutaminą 4. Do kreatyny trzeba pić dużo wody! Kreatyna wiąże wodę w komórce i zwiększa jej objętość. 5. Zwiększa wchłanianie białek, [...]

Witam wszystkich Ten dziennik jest tworzony pod konkurs Rywalizcja chuderlaków oraz dla dodatkowej motywacji. Cel:siła,w drugiej kolejności masa. Staż:prawie 4 miesiące systematycznie na własnej siłce w domu oraz juz wcześniej drązek i pompki czasami siłka składa się z:(ławka ze skosem w góre i z modlitewnikiem, lecz nie stabilnym,dwa gryfy jeden [...]

wejdz w kategorie odzywki bialkowe i kliknij do gory na pasku: Najczęściej sprzedające się w tej kategorii

Temat: "Na jakie czynniki ryzyka narażony jest organizm osoby trenującej? Jak można im zapobiegać/minimalizować w oparciu o dietę". Sportowcy są specyficzną grupą pod względem wymagań żywieniowych . Już od czasów starożytnych znany jest fakt, że uprawianie sportu powoduje zwiększenie zapotrzebowania na energię . Wydatki energetyczne [...]

Poczytaj w dziale odżywianie i posty podwieszone wtedy będziesz miał pojęcie o diecie ineru,dowiesz się,że odżywki białkowe są tylko uzupełnieniem diety,a nie drogą do sukcesu.Dowiesz się także,że kreatyna nie jest dla Ciebie,a spalacze bez diety i odpowiednich ćwiczeń też niewiele dają.Codziennie spora grupa osób zakłada podobne posty,a wystarczy [...]

[...] mialem 72 kg i nie szlo jej ruszyc w gore surowe przestrzeganie diety i silownia nic nie dawalo w desperacji jadlem na sile 5-6 posilkow dziennie i zero efektow siegnalem po odzywki bialkowe to byl jak dobrze pamietam whey mass pro olimpa lub jakos tak do tego bcaa i knockaut po 1,5 roku silowni 4 razy w tygodniu z solidnie przygotowywanymi [...]

Odżywki białkowe, poszukaj jakiś tanszych np. ostrowia.

lekki zart:) czym mozesz zastapic mieso? - chudy bialy ser , jajka;) , od czasu do czasu soja , odzywki bialkowe , choc i tak najlepsze jest mieso. Mozesz tez uzupelniac diete aminokwasami prostymi co powinno ci pomoc lepiej wykorzystywac (niepelnowartosciowe) bialko roslinne.

Panie Marku a jeżeli odzywki białkowe stosuje się jedynie jako "uzupełnienie diety" np Rano Whey + płatki owsiane + jajka (2całe + 3białka) Jest to wyjściem i alternatywą dla monotonnej diety.

mam pytanie, kupilem sobie bialko sojowe, czy jest dobre?? i jak je brac czy tak samo jak np odzywki bialkowe np olimpa??

Białko znajduje się również w jajkach, rybach ( tu masz szeroki wybór produktów), w mięsie (jeżeli nie możesz jeść drobiu to pozostaje ci wołownia, wieprzowina, cielęcina - chociaż troche droga jak dla mnie itp. Dobrym rozwiązniem w twoim przypadku mogą też być odżywki białkowe.

Witam.mam pytanko i zarazem prośbę.od 1lipca zaczolem mini cykl na odzywkach +halodrol tj.Odzywki bialkowe Volumass 5.0 opakowanie 2250 g x 3 sztuki 7 kg 4-5 razy dziennie porcje(porcja2miarki) 2.Kreatyna NO-Shotgun dopiero od sierpnia Vault 2Xdziennie na czczo i 30 min przed treningiem 3.halodrol 1)tyd 2 tab.jedna po sniadaniu ,druga 30 min [...]

Witam.mam pytanko i zarazem prośbę.od 1lipca zaczolem mini cykl na odzywkach +halodrol tj.Odzywki bialkowe Volumass 5.0 opakowanie 2250 g x 3 sztuki 7 kg 4-5 razy dziennie porcje(porcja2miarki) 2.Kreatyna NO-Shotgun dopiero od sierpnia Vault 2Xdziennie na czczo i 30 min przed treningiem 3.halodrol 1)tyd 2 tab.jedna po sniadaniu ,druga 30 min [...]

ostatnia wypowiedz godna uwagi i profesjonalna dzięki:) niestety nic o mnie nie wiecie więc czemu ludzi z góry oceniacie? pytania proste ale chciałem sie upewnic WAS a co do tego białka co napisałem ran,przed treningiem i jak ostatni posiłek chodziło mi ze to sa chyba podstawowe pory dawkowania rano (przyspieszyc metabolizm) przed treningiem [...]

białko najlepiej przyjmować rano przed treningiem i jako ostatni posiłke(...)zawsze odżywki białkowe można zastąpis maślankami kefirami itp Trochę mnie zaskoczył 4 letni staż treningowy przy tych pytaniach i wypowiedziach ale ok nie wnikam.Co do godziny przyjmowania Venoma to chodzi tylko to żebyś mógł zasnąć o nic więcej.Jak idziesz późno spać to [...]

a nigdy nie korzystałem z odżywek białkowych, redukcje w przeszłosci miałem wiec wiecej przemyślanych zdan nie jestem tu od dzis...a zawsze odżywki białkowe można zastąpis maślankami kefirami itp..

Chwilowy, mam wiele podobnych refleksji. Też niekiedy czułem się dziwnie przyjmując regularnie jakieś kapsułki. Jak chory człowiek. A tu przecież ćwiczę, chcę dbać o siebie, o zdrowie ... Podczas górskich wędrówek łykałem sporo supli (termogeników, hmb, tauryne) i po powrocie miałem wrażenie, że to mnie chyba bardziej zmęczyło psychicznie niż [...]

Dobrze stosowana kreatyna działa w następujący sposób: Należy zapewniać dostarczając węglowodanów złożonych (ryż, makaron, płatki zbożowe) a nie prostych (cukier, słodycze), i ogromnych ilości budulca czyli białka zarówno zwierzęcego jak i roślinnego (chude mięso, białka jaj, nabiał, odżywki białkowe) masz dietkę? Zmieniony przez - Volferine w [...]

[...] waga tym mozna wiecej jednorazowo przyjac białka. Tak dla przyblizenia waga 80kg- 40g białka , 95kg- 50g b , powyzej 100kg mozna juz zjeść z 60-70g b na posiłek. Codziennie tylko dwa razy stosuje odzywki białkowe tzn. po treningu wpi/wpc i przed snem pije matrixa, a takto reszte dostarczam z pozywienia. Im wiecej jedzenia tym wieksza masa

WITAM mam 17 lat zaczełem ćwiczyć jak miałem 15 lat ćwiczyłem rok do wyniku 90 kg wyciskania na klatke piersiową, następnie miałem przerwe asz do tej pory czyli rok. czy mógłby mi ktoś ułożyć diete posiadam odżywki białkowe i węglowodanowe. prosze o szybką pomoc.